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麦子·人生 | 学会悦纳,不负今生

时间: 2019-03-15 08:34:22 | 作者:北京麦子 | 来源: 幻象文章网 | 编辑: admin | 阅读: 59次

  01

  不知从什么时候开始,小妹居然有了小小的酒瘾。

  有事没事,她总要晚上喝上二两,仿佛酒就是她身体必需的微量元素,不饮不快。

  春节过后,胖了五斤的她开始减肥,知道“酒是粮食精”,热量太高,于是,下决心戒酒。

  但刚坚持一个星期,就宣告失败。

  她自我解嘲地说,心理学专家都说要“悦纳自己”,我为什么要强行改变,非要跟自己过不去。天下没有十全十美的人嘛,每天喜欢喝一口就喝一口吧,又喝不多……

  我一向认为,酒只要适量,不用强行戒酒,除非它已经危害健康,所以从不劝人戒酒。

  古人讲“钱越耍越薄,酒越喝越厚”,说的也是一个理儿。在一些场合,酒是催化剂,酒是粘合剂,能调节气氛,能加深感情,并无不可。

  但如成瘾,酒精依赖,就不好了,就好像,主宰你身体的不是你,而是它。

  我笑,世界不完美,人也不完美。但人家说的“悦纳”自己,不是让你“悦纳”坏习惯,而是“悦纳”你改变不了的缺点,正视自己,肯定自我,扬长避短,完善自我。

  02

  悦纳自己,当然很重要,否则容易走入绝境。

  2003年的愚人节,歌星张国荣因抑郁症而跳楼自杀,震惊世人。

  他临走,留下遗言,“我一生没做过坏事,为何会这样?”给无数粉丝留下了锥心之痛和未解之谜。

  按照常人的思维,他名声鼎盛,红极一时,要风得风,要雨得雨,为什么还要想不开选择自杀?!

  实际上,很多名人生活在聚光灯下,虽自带光芒,走路生风,生活过得像偶像剧,却也因此小心翼翼,谨小慎微,没有隐私,不敢僭越,追求完美,力求圆满,担心才华有限,害怕丧失热度,更容易压力缠身,焦虑抑郁。

  说到张国荣,不少圈内人都赞誉有加,认为他近乎完美。张学友曾对他有过经典评价:“哥张国荣是个敢爱而勇于承认,敢言而不失分寸,对长辈尊敬、对后辈提携、对爱情专一、对工作专业、对生活认真、对家庭负责、为朋友竭尽所能、心地善良,无论开工、约会,从不迟到的人。

  但或许就是因为太过完美,才对自己更加挑剔。他在自传中写道:“记得早几年的我,每逢遇上一班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”

  对自己不满,就是典型的不会悦纳自我。像张国荣这样名人患抑郁症的例子有很多,如果他们一早就学会悦纳和关怀自我,正视各种压力,学会调节情绪,或许抑郁症就不会找上门来。

  如今,压力无孔不入,焦虑也随之无处不在。对于很多人,很容易自卑内向,感情脆弱,性格极端,纠结折磨,一不小心就会陷入到绝望、愤怒、焦虑、恐惧的负面情绪中而无法自拔。

  在这种情况下,悦纳自我就显得非常重要。我们需要用此来对抗自我否定,对抗因此而来的负面情绪,自我肯定,自我减压。

  只有学会悦纳自己,学会爱自己,我们才能更好地爱别人,爱这个世界。

  03

  有一阵子,这张图片火了。

  图片中的人常见于火车站、机场等场合,就像是任何普通旅客,绿色半袖,黑色长裤,光着脚,背个军用挎包,靠墙看手机,手边放着两瓶普通饮料……

  令人无法想象的是,这个看起来落魄疲惫的中年人,曾经是四川省宜宾市最年轻的常务副市长樊建川。在得知要被提拔到市长位置时,他急流勇退,主动辞职,投身商海。

  更让人肃然起敬的是他背后的故事。

  生于1957年的他,下乡当过知青,到内蒙当过兵,高考恢复后考上大学,当过大学教师,后又步入仕途,而且34岁那年就当上了宜宾市常务副市长。

  但他没有在仕途一路高歌走下去,而是嫌市长工资太低,离开官场。原因是他一直在收藏抗战藏品,收藏太烧钱了,工资太低根本无法满足。

  辞职后,他跟朋友凑了笔钱,合伙开了一家房地产公司。经过几年打拼,个人资产达到二三十亿,曾多次入选胡润中国富豪排行榜。

  虽然经商出乎意料的成功,他却一点也没忘记内心的梦想,那就是用全部身家建博物馆:“每个人有自己的梦,有的人要建农庄,有的人要买房子,有的要开好店,我的梦就是建100个馆,虽然这个梦很难很难完成,但我会努力去做,能做到哪儿,就在哪儿下车歇脚。

  军人后代的他,耳濡目染了抗战故事,就是想用自己的方式向抗战前辈致敬,想用自己的方式去纪念他们。

  如今,在成都安仁镇,有30座博物馆,占地500亩,建筑面积近10万平方米,拥有藏品800余万件,其中国家一级文物425件,为我国保留了近代100年民族和国家的独特记忆。

  他自己说,“我从一名普通的解放军战士,到一名军校老师,再从一名政府官员成为一名房地产开发商,最后又成为了一位博物馆馆长,我的每次人生角色的转换都是和改革开放的时代大背景紧密联系的,都是改革开放的时代变迁在我身上的缩影。

  只有悦纳了自我,才能实现自我。他有胆有识,勇敢自信,想做什么,就努力去做,每次转身,都荡气回肠,华丽至极。

  对于一些人,需要平复焦虑和安抚情绪,需要学会悦纳自我;对于另外一些人,则需要在悦纳之上,不断超越,实现自我,这才是个人和社会前进的强大内在驱动力。

  04

  悦纳自己,是心理学的一个概念。

  它是指每个人能正确客观地评价自我,接受自我的不完美,并在此基础上了解自我,发展自我。

  悦纳,不仅是指高兴地接纳人格中的优点和长处,更是接受自身的缺点与不足,而后在此基础上,努力改进自己、完善自己。 

  天有不测风云,月有阴晴圆缺;你有旦夕祸福,我有悲欢离合,这些都不是我们能左右的因素,我们该悦纳的,就是这些无能为力的部分,要学会随机应变,随遇而安。

  但对于一些可以改变的坏习惯、坏毛病、坏心态、坏脾气,比如,烟、酒、好吃懒做、不思进取、爱慕虚荣、暴躁易怒等等,则不必悦纳,用足够的耐心和自律就加以改善即可。

  悦纳有度,方不越界。不会悦纳,意味着自我否定,除了给自己造成压力之外并无益处;但泛滥的悦纳,反而成为个人发展的桎梏,容易得过且过,安于现状。

  接受自己跟别人的不一样,接受自己的不完美,并不意味着鼓励你躺在舒适区,守着自己的坏毛病,当一天和尚撞一天钟,而是让你在知己知彼的情况下,扬长避短,主动突破,挑战自我,实现自我。

  悦纳自己,让我们不攀比,不焦虑;而实现自我,则会让梦想丰满,人生无憾。只有学会悦纳自己,方能不负今生此世。

麦子简介

  麦子,以文字为修行,渡人,亦渡己。作品散见于《婚姻与家庭》《博爱》《做人与处事》《家庭百事通》《爱你》《家人》《新青年》等报刊杂志,文章多次被《人民日报夜读》《洞见》《十点读书》等知名公号转载,所着《所谓绝境,不过是逼你走正确的路》已由天津人民出版社出版。微信公众号:麦子的麦田。

  欢迎关注,麦子的麦田

文章标题: 麦子·人生 | 学会悦纳,不负今生
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文章标签:麦子  不负  今生
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